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淑女的秘密


   我的性格比较像男孩子,妈妈说我都这么大了,还站没站相,坐没坐相,没个女孩子的样子。我很苦恼,我怎样才能做个有风度的女孩子呢?
   灰姑娘爱心贴士:欢迎!欢迎你加入淑女队伍。
   真实优美动作能给人以良好印象,遵循以下原则,任何细小的动作,都能显示你的聪明和教养,你可以注意以下方面:
   (1)看着优美,没有多余、造作的自然动作;
   (2)优美的站立姿势,重点在脊背挺直。下腭后收约成90°,眼睛平视前方1米左右,脚跟靠拢,双手五指合拢交握在前方;从前后观,脊柱、头和两足跟间应在一垂直线上,两肩、两髋应合在一水平线上;从侧面观,头顶经耳屏前、肩峰、大转子、腓骨小头前和外踝的各点,应在一直线上。脊柱呈正常生理弯曲。这种科学的立法,有利于身体健康发展,体现出整体的优美风姿。
   (3)坐下的要安详,不能坐得过深,挺胸收腹,身体微微前移。少女由于骨骼还没有发育完善,故应少坐沙发、矮凳子。坐下后要呼吸协调一致,两肩端正,手臂自然放好。双脚略向斜后方收,鞋尖一致,避免叉开双腿和跷“二郎腿”以及其他不良坐姿,否则会阻碍腿部血液循环。
   开始就靠在椅背上是不礼貌的;穿短裙的,侧坐比正坐好;牛仔裤是目前一般青少年所喜爱的穿着,既显得年轻帅气又轻快方便,除了正式的场合不宜,其他活动如参加生日庆祝或郊游旅行等,均十分轻快自在。但不能因只是穿着简单的牛仔裤,在坐姿上就可随便而忽略了。
   穿牛仔裤的坐法,首先身体侧坐,一脚支撑身体的重量,另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。也可以采取盘坐的方式,两脚交叉盘坐,脚尖朝上,两手自然地摆在膝盖上。如果坐沙发椅,就可不必太拘束,顺其自然地坐着,保持优雅的坐姿即可。
   坐姿是“整体美”之一,只顾身体的美感而忽略了坐姿,美就有了缺点,所以保持优雅的坐姿,也要抱有昂然爽朗的精神。
   (4)走路用腰力,要有韵律感,有信心:抬头挺胸,伸直背部和腰杆,千万不可弯腰驼背,一副垂头丧气、精神不振的样子。走路时的心情要放松,不要拘束自己,自然轻快地迈开脚步。双手作适度地摆动,不可太过夸张,同时要特别注意两脚不可过于张开。这些都是正确的步行姿势,大多数人都忽视了走路的姿势,如果连最基本的走路都走不好看,还谈什么优雅的举止和美观的仪态呢?
   你可以常常问问朋友自己走路的姿势如何,是否难看。朋友自会以所见的实情告诉你,我们可依朋友的指正改善走路的缺点,使自己走路姿势良好。
   (5)在人面前,双脚在同一方向交叠;
   (6)鞠躬45°,双手自然握在前方;
   (7)打招呼要正视对方的脸,笑容自然;
   (8)双手持物,五指并拢,翘指不一定好看;
   (9)递诸如刀、剪之类的东西尖端不要指向对方。书、名片和资料等,以对方容易看明白的方向递去;
   (10)放东西要安静;
   (11)缓慢优美地弯腰拾物,双腿并拢腰伸直;
   (12)手提包、购物袋用双手抱在胸前;
   (13)在出入口,出来的人优先,先出后进。
   照着上面的方法去做吧!不愁你变不成一个仪态优雅的小淑女。
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